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Bloque de partida: características, cómo usarlo y por qué se usa

Bloque de partida: características, cómo usarlo y por qué se usa

En carreras de velocidad y velocidad con obstáculos seguramente habrá notado que los atletas comienzan en un Objeto de metal en forma de T: esta herramienta se llama bloque de inicio.

Por qué y desde cuándo se utilizan los tacos de salida

Los tacos de salida se utilizan para hacer más efectivo el empuje de los pies en el momento de la salida y para favorecer la aceleración a medida que el deportista gana velocidad, abriendo gradualmente la zancada. La actitud de carrera ideal se alcanza así después de unos 20 metros desde el inicio.

El primer atleta que tuvo la intuición de empezar en cuclillas fue el estadounidense Charles Sherrill allá por 1888. En ese momento todos empezaron a ponerse de pie y la "novedad" de Sherrill fue recibida con una carcajada ... ¡de ignorancia!

Posteriormente otros deportistas intentaron empezar en diferentes posiciones o incluso apoyándose en una especie de palos para ser abandonados tras la salida, como sucedió durante los Juegos de Atenas de 1896. Una foto histórica que vuelvo a proponer a continuación muestra cómo cada uno de los 5 deportistas empezó. desde una posición diferente. En el centro se puede ver al deportista que empezó apoyándose en "dos palos".

En cualquier caso, los bloques se impusieron y se utilizaron habitualmente desde los Juegos Olímpicos de Londres de 1948.

Bloque de salida: características

Allí forma del bloque de salida recuerda la letra T y sus laterales van unidos a dos placas de soporte regulables con cinco niveles de altura.

El marco del bloque de salida es de metal mientras que los soportes están cubiertos con un material que permite el soporte de zapatos con púas: generalmente el material es el mismo que el pista de atletismo, o la tartán.

La posición de las placas en el taco de salida es ajustable: para evitar movimientos peligrosos para el deportista, el taco se compone de abrazaderas especiales que fijan las placas.

El taco de salida también debe estar bien fijado en la pista: al final notarás unos clavos largos y afilados que mantienen inmóvil tu taco sin dañar el tartán de la pista de atletismo.

En la carrera es posible utilizar un bloque de salida personal siempre que refleje los requisitos de las reglas del reglamento.

A diferencia de las competiciones de aficionados, en las reuniones internacionales y nacionales (si procede) el reposapiés es mucho más amplio, también hay un dispositivo homologado por la IAAF que gracias a sensores dinamométricos es capaz de medir los tiempos de reacción de los atletas detectando cualquier salida en falso.

También al final de estos bloques de salida hay un altavoz conectado al pistola de juez electrónica que permite a los deportistas recibir la señal de salida en el mismo instante.

Tacos de salida: cómo arreglarlos

El bloque de salida está ubicado justo detrás de la línea de salida, pero ¿cómo arreglarlo para un comienzo efectivo?

La respuesta correcta a esta pregunta es: ¡prueba, prueba, prueba!

Cada uno de nosotros es diferente, por lo tanto, solo tienes que probar los inicios de entrenamiento muchas veces para ver cómo te sientes mejor: sin embargo, me gustaría señalar una rutina que está convencionalmente indicada para principiantes.

  • Colocar el placa frontal a unos dos pies de la línea de salida
  • Colocar el placa trasera a unos tres pies de la línea de salida
  • Ajuste ambas placas a la altura más baja

Consejos y ejercicios para un inicio de bloque óptimo

Para aprovechar al máximo los tacos de salida es importante practicar para dominar la técnica correcta y probar toda la secuencia una y otra vez, simulando también la reacción a las órdenes del juez de carrera.

Comencemos con algunos consejos de ubicación:

  • Ingrese al bloque colocando sus manos primero y luego ajustando la posición de los pies a la perfección, asegurándose de que los dedos estén en contacto con el suelo.
  • coloque sus manos en la pista usando solo las yemas de los dedos y no toda la palma.
  • relajar los músculos del cuello
  • mira hacia adelante, ligeramente hacia abajo

En cuanto a los ejercicios, la secuencia a practicar comienza con el comando "a tus lugares”A cargo del juez de competición. En ese momento el deportista deberá asumir la posición con la pierna delantera doblada y la rodilla levantada. En cambio, la pierna trasera debe apoyar la rodilla en el suelo.

Al comando "listo" el deportista tendrá que levantar la pelvis (que debe tener una posición más alta que los hombros) deberá avanzar los hombros más allá de su línea vertical en las manos, deberá "cargar" los pies presionándolos bien contra los bloques y tendrá que estirar parcialmente la pata trasera con la rodilla levantada del suelo.

Al comando "adelante", que coincidirá con el disparo del arma, el primer paso debe realizarse con la pierna de atrás, incluso si ambos pies deben empujar con fuerza los tacos de salida.

La salida de los bloques debe realizarse proyectando inmediatamente el cuerpo hacia adelante, tratando de encontrar la mejor relación entre amplitud y frecuencia de pasos lo antes posible.

Inicio falso desde el bloque

Una salida se considera falsa cuando el atleta tiene tiempos de reacción inferiores a una décima de segundo.

En las competiciones internacionales el juez ha auriculares que emiten una señal acústica cada vez que un atleta hace una salida en falso.

Tan pronto como el juez escuche la señal acústica de la salida en falso desde el bloque, notificará al juez de salida que comprobará qué deportista ha cometido la infracción.

Si no hay un sistema de señales acústicas, los jueces de la competencia evaluarán si el atleta comenzó antes de que disparara el arma.

En caso de salida irregular, el juez de salida dispara inmediatamente un segundo tiro..

Desde 2010, en caso de salida en falso, el deportista queda descalificado: antes de esa fecha solo se avisa al deportista.

Si, por el contrario, el atleta solo se movió sobre los bloques antes del tiro, el juez solo dará una advertencia.

Bloque de partida: cuánto cuesta y dónde comprarlo

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Detalles de un bloque de salida

Bloque inicial en natación

Los "bloques de salida" también se utilizan en todas las competiciones de natación, incluso si el término indica un objeto totalmente diferente.

Los bloques de salida en la natación son de hecho “pequeñas plataformas” desde las cuales los nadadores se sumergen para iniciar las competencias de estilo libre, braza y delfines. En las carreras de espalda, la salida se realiza directamente desde el agua.

LA bloques en la natación deben tener características específicas para ser aprobadas FINA (Federación Internacional de Natación), aquí están:

  • Altura de la placa de inmersión desde la superficie del agua: de 50 a 75 cm.
  • Superficie de la placa de inmersión: mínimo 60 × 50 cm.
  • Pendiente de la placa de inmersión: máx. 10 °
  • Numeración en 4 lados

Si los bloques incluyen el mango utilizado para las competencias de espalda, la altura del mismo desde la superficie del agua debe variar desde un mínimo de 30 cm hasta un máximo de 60 cm.

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