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Magnesio supremo: para que sirve

Magnesio supremo: para que sirve

Cuando hablamos de magnesio supremo® nos referimos al complemento alimenticio de magnesio elaborado por Natural Point srl. ¿Por qué un suplemento de magnesio? ¿Es un elemento tan necesario? Sí, es un macromineral imprescindible para nuestro organismo porque se activa más allá 300 reacciones bioquímicas y está involucrado, sólo por dar algunos ejemplos, en la síntesis de proteínas, en el metabolismo energético, en la división celular. También afecta el funcionamiento de los sistemas nervioso y muscular. promueve la asimilación de vitaminas B, C, D y E.

Todos tenemos absolutamente genial necesidad de magnesio pero el requerimiento diario cambia según la edad y el sexo. Si tomamos a un hombre mayor de edad, tendrá que contratar entre 400 y 420 mg de magnesio al día, una mujer de 310 a 320 mg, pero si es joven, es mejor llegar a 360 mg, si está embarazada incluso 400 mg.

El magnesio está presente en muchos alimentos y, por lo tanto, puede parecer fácil no prescindir de él, pero desafortunadamente solo el 30-40% de ese introducido a través de la comida es asimilado efectivamente por nuestro cuerpo. Todo por los procesos de preparación de los alimentos, como la cocción, la conservación y el refinado, que acaban desmineralizándolos y nos quedamos con muy poco del magnesio que potencialmente habríamos tenido que llevar a la mesa.

Esta es la razón de la presencia de suplementos como el magnesio supremo que nos permite recurrir a un aporte adicional de este precioso mineral, muchas veces necesario sobre todo después de los 50 años.

Magnesio supremo: ingredientes

los magnesio supremo® contiene una mezcla de carbonato de magnesio y ácido cítrico, aromatizado con limón o cereza. El polvo, cuando se disuelve en agua, se convierte en citrato de magnesio y libera dióxido de carbono, por lo que la solución es efervescente pero solo ligeramente.

La formulación propuesta por magnesio supremo es particularmente valioso porque, en comparación con las de otras sales de magnesio, nuestro cuerpo lo asimila fácilmente. También agregamos que no sabe mal, lo que hace que todo sea muy atractivo.

Magnesio supremo: para que sirve

Cuando se toma con regularidad, este suplemento regula la presión arterial y el azúcar en sangre, contrarresta la depresión y alivia el estreñimiento, disminuye el nivel de triglicéridos en sangre y, durante la menopausia, reduce los efectos de los cambios hormonales.

El magnesio supremo también es una ayuda contra el acné, gracias a su acción antibacteriana, y alivia no solo los estados de ansiedad sino también la irritabilidad y los fuertes dolores de cabeza. Este suplemento también se puede utilizar para prevenir la osteoporosis y los calambres musculares o para "mantenernos despiertos". en caso de debilidad física y mental.

Magnesio supremo: cuando tomarlo

los magnesio supremo es un polvo, lo podemos encontrar a la venta en un tarro de 150 o 300 gramos o en envases que contienen sobres, generalmente 32 sobres. En ambos casos, basta con tomar el polvo y disolverlo en un vaso de agua caliente, esperando que la solución se vuelva transparente. ¿Cuándo? Se recomienda tomar magnesio con el estómago vacío, para facilitar la absorción, por lo que la mañana antes del desayuno es perfecta pero para los que siempre tienen prisa por la mañana, también puede tomar el sobre por la noche, antes de la cena.

En cuanto a la posología, es difícil dar indicaciones generales porque, como hemos visto, el requerimiento diario de magnesio de cada uno de nosotros es diferente. Normalmente encontramos uno escrito dosis recomendada, equivalente a una cantidad de polvo equivalente a una cuchara de café, una o dos veces al día. Tememos que una cucharadita sea equivalente a la dosis de un sobre, son unos 2,4 gramos de polvo pero ojo, ¡no todo es magnesio!

Neto de la cantidad de carbonato de magnesio que ingerimos es igual a 215 mg. Siguiendo el consejo del médico también se pueden tomar diferentes dosis, lo que generalmente se recomienda es no exceder los 430 mg al día, nunca más de dos sobres, por tanto, ni nunca más de 2 cucharaditas de polvo. También podemos encontrar el magnesio supremo en Amazon, 300 gramos por 23 euros.

Efectos secundarios del magnesio supremo

En general, lo que sucede cuando ingerimos más magnesio del necesario es que nuestro cuerpo lo expulsa automáticamente a través de las heces, la orina y el sudor. Esto sucede en todas las personas sanas que están tomando una cantidad de magnesio o magnesio supremo, mayor que su necesidad diaria. Sin embargo, los casos en los que se produzcan efectos secundarios por sobredosis no pueden excluirse en absoluto. También puede ocurrir que en algunos sujetos surja una hipersensibilidad al producto.

Veamos qué puede pasar. Entre efectos secundarios hay náuseas, dolores abdominales, alteraciones digestivas y diarreicas, afecciones dermatológicas y reacciones alérgicas de diversa índole.

En teoría, el magnesio supremo se puede tomar durante el embarazo, pero el consejo antes de continuar es contactar a su médico, también para entender cuál puede ser el más dosis correcta en esta situación particular.

Hay otros casos en los que magnesio supremo debe devolverse bajo supervisión médica, por ejemplo, si padece enfermedades renales o cardíacas particulares o graves.

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