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Masaje Shiatsu: que es y beneficios

Masaje Shiatsu: que es y beneficios

Se llamashiatsu(指 圧) y es una técnica japonesa que tiene sus raíces en la medicina oriental china. La práctica original se llama "tui na" y llegó a Japón en el período Nara (710-793). Está claro que elMasaje Shiatsucuenta con siglos y siglos de práctica aunque el primer centro realShiatsunació en los años 40 por Tokukiro Namikoshi, considerado como el padre deMasaje Shiatsumoderno.

Un poco de curiosidad: en los albores de los tiempos, en Japón, elMasaje Shiatsulo practicaban exclusivamente los ciegos que, a expensas del sentido de la vista, podían mejorar las habilidades táctiles. Incluso hoy, la comunidad japonesa de ciegos sigue trabajando como profesional.masaje shiatsu.

Masaje Shiatsu: que es

Mal escritoshatsu o shatzu, la palabraShiatsues japonés y significa literalmente "presión con los dedos". No se permite el uso de maquinaria o herramientas mecánicas.

losMasaje Shiatsuse practica aplicando presión no solo con los dedos, sino también con los de los pies, con las palmas de las manos y con los pulgares. Se trata de unmanejoesmovilizaciónadecuado para corregir problemas musculares o estructurales, o para promover una buena salud musculoesquelética.

Por sus características,shiatsupuede incluir técnicas de estiramiento. El diagnóstico lo realiza un experto con palpaciones dirigidas y, a veces, un examen de la muñeca.

Masaje shiatsu: ¿te vistes bien?

La sesión se puede realizar:

  • acostarse en el suelo sobre una colchoneta o futón
  • acostarse en una tumbona
  • sentado

Durante la sesión, el experto puede pedirle que cambie de posición varias veces, según las áreas de intervención y los síntomas a tratar.

no como los otrosmasajes, el usuario puede realizar una sesión demasaje shiatsusin necesidad de desvestirse, por tanto vestida.

¿Duele el masaje shiatsu?

La respuesta es muy reservada, depende mucho de la situación de salida del usuario que se somete al masaje. Si tienes dudas de que el masaje shiatsu puede ser doloroso, pida intervenir con una presión más suave, lenta y repetida. LAmasajes shiatsu, administrados de esta forma, ayudan a la relajación muscular y, al mismo tiempo, mejoran la situación articular, linfática y circulatoria.

¿Cuánto dura una sesión?

La duración y el coste se acuerdan con el profesional antes del inicio de la sesión. Normalmente, una sesión completa dura entre 40 y 60 minutos.

Beneficios del Shiatsu

No hay evidencia científica que pueda poner de manifiesto labeneficios del shiatsucomo tratamiento médico específico. Sin embargo, la técnica de Shiatsu está aprobada por el Ministerio de Salud de Japón.

En 2015, el Departamento de Salud de Australia publicó una investigación que examina las posibilidadesbeneficiosde diferentetratamientos alternativos, lamasaje shiatsuse contó entre las 17 terapias que no reportaron eficacia probada.

Tenga en cuenta: la investigación médica se centra encuidadoo laprevenciónde determinadas patologías pero no sobre el alivio de los síntomas. De hecho el masajeshiatsuno debe verse como una herramienta para "curar" patologías sino como una técnica paraaliviar ciertos síntomas.

Si es asíshiatsunocuidadocualquier enfermedad, sin embargo, puede ser útil en el tratamiento de muchos síntomas como:

  • Contracturas por estrés y nerviosismo
  • Contracturas sedentarias o mala postura
  • Para aliviar dolores musculares y articulares.
  • Para aliviar la tensión muscular y relajar los músculos.
  • Para aliviar el dolor en la zona cervical.
  • Para aliviar los dolores de cabeza especialmente cuando son generados por tensión muscular o si son de origen nervioso.
  • Para ayudar a la relajación y contrarrestar los problemas de insomnio.
  • Dificultades digestivas relacionadas con la esfera emocional (gastritis nerviosa, digestión lenta, distensión abdominal ...)
  • Para aliviar la ansiedad

Seisbeneficios de los masajes shiatsuson numerosas, mucho menos densas es la lista de contraindicaciones y efectos secundarios.

Masaje shiatsu: contraindicaciones

Dado que elmasaje shiatsues realizado por un experto, no debería existircontraindicaciones.

Los únicos casos en los que están presentescontraindicacionesson: en caso de fracturas recientes, durante la hospitalización postoperatoria, en caso de hernia discal inflamada o aguda, en caso de dificultades respiratorias o problemas hepáticos graves.

¿Dónde hacer masajes shiatsu?

En Italia hay muchos centros y profesionales privados que ofrecen sesiones de masaje shiatsu. Para protegerte de los operadores no autorizados, la Federación Italiana de Maestros y Operadores de Shiatsu ha hecho público el registro de profesionales acreditados. Para consultar la lista y localizar un profesional acreditado, consulte Registro italiano de operadores de Shiatsu.

También hay masajistas experimentados en el masaje shiatsu no acreditado por el organismo de referencia informado, sin embargo, en estos casos, le recomendamos que consulte sobre la reputación del operador y los certificados obtenidos.

Si te fascina la medicina alternativa y las técnicas orientales, te recomiendo que leas el artículo dedicado a la Acupuntura.

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