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Limpieza de colon: beneficios y contraindicaciones

Limpieza de colon: beneficios y contraindicaciones

¿Quién lo diría y en su lugar hay limpieza de colon tiene que ver con eso yoga. Veamos cómo se puede hacer y para qué sirve y también cuándo conviene hacerlo porque aunque suene a terapia médica, también está bien para aquellas personas sanas que tienen el placer de seguir siéndolo.

Limpieza de colon: beneficios

Esta limpieza, que se realiza con agua y sal, es una práctica que forma parte de la tradición indígena, tradición en la que recibe su nombre Shankprakshalana o Varisara Dhauti. Se llama limpieza de colon en italiano, pero no solo limpia el colon, sino que también le da un "paso" agradable de pureza a todo nuestro intestino y parece que trae bendiciones a todo el sistema digestivo.

Si leemos cuáles son los diversos prácticas de purificación del Hatha Yoga, encontramos mencionadas las técnicas de las que estamos hablando en el "Hatha Yoga Pradipika" de Swatmarama. Como bien se explica allí, se trata de técnicas que sin duda tienen grandes beneficios a nivel corporal porque de hecho colon e intestinos limpios,pero también ofrecen muchas ventajas desde el punto de vista psicológico. Se puede decir con seguridad que curan el cuerpo y el "alma".

El del colon junto con otras partes del cuerpo son técnicas muy importantes para quien lo practica y en su conjunto se llaman kriyas.

La limpieza de colon se encuentra en el apartado de prácticas dedicadas al aparato digestivo y llamado Dhauti, junto a él, por ejemplo, también está el Jihwa Dhauti, el limpiar la lengua con el limpiador de lengua. Queriendo ampliar los horizontes mirando otras técnicas, también encontramos a Jala Neti, limpiando los conductos nasales, siempre con el uso de loto y agua y sal.

Limpieza de colon: hágalo usted mismo

Al describir el procedimiento no queremos impulsar la improvisación porque es importante que el hágalo usted mismo esté consciente. Consultamos a un experto y quien ya lo ha hecho para entender si es lo que nos conviene y si estamos procediendo correctamente, es y sigue siendo una intervención en nuestro cuerpo y no debe hacerse de forma aleatoria o imprudente, solo porque nos guste la idea.

Siendo a base de agua y sal esto es lo que necesitamos para preparar la bebida a consumir, en concreto se deben disolver 2 cucharaditas de sal en cada litro de agua. Una vez preparada la mezcla adecuada, podemos proceder bebiendo rápidamente 2 vasos de agua y sal y luego practicando lo siguiente en secuencia 5 asanas, 8 veces para cada uno: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana y Udarakarshanasana.

Después de repetir las 5 asanas 8 veces para cada una por primera vez, debemos beber otros 2 vasos de agua y sal nuevamente y luego practicar la secuencia por segunda vez. Otros 2 vasos de agua y sal para beber y luego de nuevo con los ejercicios por tercera vez. Si no hemos perdido la pista, sigamos adelante. Para no olvidar la secuencia y proceder sin miedo a saltarnos una de ellas, podemos llevar una nota con la lista que se borrará gradualmente, especialmente las primeras veces que el trámite seguramente no será automático.

Termina estas tres series, sin embargo un total de 6 vasos de agua y sal, podemos ir al baño para comprobar si ya hay movimientos y empezar a vaciar el intestino. Si no dio resultados de inmediato o tiene pocos datos, podemos repetir la práctica hasta que hayamos terminado de evacuar las heces y solo saldrá agua limpia de nosotros. señal de fin de limpieza.

En general, deberían ser necesarios 16 vasos de agua y sal en total para llegar a este punto pero este es un promedio indicativo que no debe hacernos alarmar si necesitamos un poco más o un poco menos. Lo importante es practica con calma y tómate tu tiempo sin miedo a parecer diferente o ser juzgado.

El consejo al final de la práctica es no empezar a comer de inmediato, no sería lo mejor para nuestro intestino. También es mejor no dormir, si es posible, porque es suficiente Acuéstese en Shavasana durante 45 minutos. y relajarnos para luego recuperarnos y retomar nuestras actividades normales. Si queremos podemos comer una comida ligera, como arroz con un poco de lentejas cubierto con un poco de mantequilla clarificada, perfecto para lubricar el intestino. Si hemos cumplido con todo el proceso y 45 minutos de relajación, nuestro sistema digestivo estará listo para retomar sus funciones.

Después del almuerzo recomendamos descansar evitando siempre dormir pero también haciendo esfuerzos. El día después de la limpieza del colon, es mejor descansar un poco y no sumergirse en la agitada rutina diaria del trabajo.
Todo este trámite, como habrás notado, se puede realizar fácilmente solo pero las primeras veces es mejor tener a nuestro lado una persona externa que nos revise y nos avise si estamos dando un paso en falso. Debido a las consecuencias a las que conduce y las formas en las que ocurre, limpiar el intestino con agua y sal no debe realizarse más de dos veces al año.

Limpieza de colon para adelgazar

Limpieza de colon no es necesario adelgazar aunque a fin de cuentas es obvio que si nos vaciamos por completo al principio sentiremos una pérdida de peso. Es una consecuencia lógica pero no se trata de adelgazar. Por supuesto, si vamos a mejorar el rendimiento de nuestro sistema digestivo, entonces podremos tener un cuerpo más sano con el que correr hacia nuestro peso ideal pero solo si tenemos una dieta sana y equilibrada. Allí limpieza de colon no hace magia, o mejor dicho, no las deseadas por quienes siempre esperan que haya una fórmula, un truco, para adelgazar sin hacer el esfuerzo de seguir una dieta y realizar una actividad física continua y moderada.

Limpieza de colon: contraindicaciones

Lo que hemos descrito hasta ahora es una práctica segura, sin efectos secundarios y extremadamente eficaz para tratar trastornos que afectan al intestino. Por tanto, todo el mundo puede hacerlo, pero también se recomienda en casos particulares disbiosis, intestino lento, estreñimiento, incontinencia fecal, defecación obstruida e inflamación en el intestino. Hay indicios que nos indican cuándo sería oportuno hacer este tratamiento o al menos considerar la idea, por ejemplo cuando sientes los siguientes síntomas: hinchazón y / o dolor abdominal, meteorismo, alteraciones de la colmena, necesidad de esfuerzo durante defecación, sensación de evacuación incompleta o urgencia.

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