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Cómo tomar aloe vera

Cómo tomar aloe vera

Cómo tomar aloe vera: desde dosis diarias hasta consejos para tomar jugos, gel o suplementos a base de aloe. Aloe vera, cómo tomarlo antes o después de las comidas, para adelgazar y durante cuánto tiempo.

Hoy veremos cómo tomar aloe vera para aprovechar al máximo sus numerosas propiedad beneficioso. Como siempre, le recomendamos que no prepare jugo de aloe casero, a pesar de las muchas recetas que se encuentran en la red. Preparar jugo de aloe es arriesgado porque las hojas de esta planta contienen una gran cantidad de aloína, una sustancia irritante para el intestino y todo el sistema gastrointestinal y que puede provocar un buen número de efectos secundarios.

Por qué tomar aloe vera:propiedades y beneficios

Hay 250 especies deáloe, Aloe vera (Aloe Barbadensis Miller) es el único que puede contar con más de 3.000 publicaciones científicas, entre estudios, investigaciones y pruebas. L 'Aloe vera contiene diversas sustancias metabólicamente activas, entre las que se encuentran las vitaminas del grupo A, C, E con una fuerte actividad antioxidante. No faltan numerosas vitaminas B, en particular B1, B2, B6 y B12.

Los minerales incluyen calcio, magnesio, potasio, cobre, zinc, selenio, manganeso, fósforo, hierro, cromo, sodio y cloro. Muchos no saben que elAloe vera es rico en aminoácidos y es capaz de aportar 18 de los 22 esenciales que necesita nuestro organismo. Existen varias enzimas que pueden ayudarnos en los procesos digestivos, proteínas nutricionales y polisacáridos con efecto protector sobre la mucosa del sistema digestivo.

Gracias a su composición, L 'Aloe vera está muy extendido. En Italia se utiliza en forma de suplementos, gel y zumo. ¿Cómo se hace si un jugo o suplemento de aloe es de alta calidad? En función de la concentración, a mayor concentración de jugo puro, mayor aporte de polisacáridos. Son las polisacaritas las que llevan a cabo la principal actividad del jugo de Aloe, de hecho, en base a la concentración de polisacáridos, se hacen términos de comparación entre las diferentes preparaciones comerciales de Aloe.

Cómo tomar aloe vera:suplementos a base de aloe

L 'Aloe vera podría ser ficticio en forma de complementos alimenticios, no faltan en el mercado formulaciones 100% naturales: habitualmente, cada comprimido de 100 mg de complementos alimenticios a base de Aloe Vera, corresponde a un concentrado de 20 ml de jugo de aloe.

A la hora de adquirir un suplemento de este tipo, asegúrate de que las tabletas estén libres de aloína y obtenidas directamente de la planta fresca con un sistema de procesamiento en frío, solo así estarás seguro de comprar un producto lo más natural posible.

Los suplementos a base de aloe vera son fáciles de encontrar en el mercado, solo ve al supermercado y elige el más natural. Las ventajas de suplementos son claras: son comprimidos fáciles de tragar y muy prácticos, sin embargo hay que decir que el extracto de aloe vera debe ser trabajado en frío para asegurar sus propiedades y no todos los fabricantes cumplen con esta profilaxis.

Cómo tomar jugo de aloe vera

No faltan en el mercado jugos a base de aloe vera o jugo de aloe 100% puro, el único inconveniente son los precios que, para productos más concentrados, pueden ser más caros que para los suplementos.

LA Jugos de aloe vera no son ni deben ser considerados como los clásicos jugos de frutas, incluso si en el mercado existen algunas combinaciones al estilo de "Aloe Vera y Jugo de Naranja Roja" o "Jugo de Aloe Vera y Concentrado de Arándanos" ... Jugos de aloe vera deben considerarse como complementos alimenticios y deben tomarse sin exceder las dosis diarias indicadas en la etiqueta en función de la concentración del producto elegido.

¿Qué jugo elegir? ¡Presta atención a la etiqueta! También en este caso es necesario prestar atención a los ingredientes y al origen del jugo de aloe. Prefiera jugos altamente concentrados e incluso mejor si está certificado con la etiqueta Bio. Entre las diversas propuestas del mercado, unaa esta página de Amazonpuedes encontrar un jugo 100% puro con doble concentración. Un litro de este jugo puro de aloe vera, de origen certificado y con doble concentración, se ofrece a un precio de 20,95 euros aunque a menudo, en Amazon, se ofrece a 16,60 euros con envío gratis.

Por su alta concentración, esta línea también se puede encontrar en diversas parafarmacias, donde el precio ronda los 25 euros.

Jugo de aloe vera

Como se dijo, eldosis diarias recomendadasDependen estrictamente de la concentración de ingredientes activos o del propio jugo. Entonces es imposible proporcionarledosis máximas diariasen general.

En general, el consejo es tomar entre 30 y 60 ml de jugo de aloe vera.

Aloe vera, cuando tomarlo: antes o después de las comidas

Para una mejor eficacia se recomienda beber jugo de aloe por la mañana, en ayunas, por lo que conviene beberlo antes de las comidas.

Los productores informan que el jugo también se puede beber puro… sin embargo recomiendo tomarlo diluido con otras bebidas naturales porque el jugo en sí no sabe muy bien (¡al menos para mi paladar!).

Jugo de aloe, por cuánto tiempo

¿Cuánto tiempo puedes tomar jugo de aloe? De nuevo, no existen recetas universales. Generalmente se recomienda realizar el tratamiento con jugo de aloe o suplementos durante 30 días, luego suspender por otros 30 días y luego reanudar para aprovechar nuevamente los beneficios.

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