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Arándano: propiedades y beneficios

Arándano: propiedades y beneficios

Arándano americano y europeo: plantas y propiedades. El uso del suplemento, extracto de cogollos * o jugo como remedio natural. Contraindicaciones y consejos útiles.

los arándanoes unremedio naturalrecomendado para bajar y aliviar los síntomas de la fiebre. Además, es eficaz en casos de cistitis, gripe, fatiga crónica y estreñimiento. Hay dos arándanos, el americano y el europeo. Las propiedades son similares pero existen algunas diferencias.

Arándano, planta

Allíplantaque produce yoArándanos rojosde lo múltiplepropiedades beneficiosas para contrarrestar elcistitis es la especieVaccinium macrocarpontambién conocido comoArándano.

El arándano (planta de arándano) es un arbusto bajo y rastrero. Por sus orígenes (Norteamérica), la planta se conoce como Arándano americanooarándano.

Tiene tallos delgados y leñosos, con hojas perennes. También es una planta muy bonita: las flores son de color rosa oscuro y son capaces de atraer abejas y otros insectos polinizadores.

losArándano europeo, arándano rojo, es igualmente una especie arbustiva. Tiene propiedades similares al arándano y se usa en medicina herbal y gemoterapia.

Ambas especies de arándanos (arándano rojo y arándano rojo) son populares por subayas que se vuelven rojas cuando maduran (inicialmente son de color verde claro).

Para toda la información sobre el cultivo y la distribución geográfica dePlanta de arándano americano oArándano europeo Los remito a la página dedicada: "Arándano, planta". En el artículo también aclaramos las diferentes propiedades de los dos arbustos.

AllíPlanta de arándano americanose ha hecho famoso en todo el mundo por supropiedades beneficiosas. Empecemos por lo más buscado: el arándano representa un remedio útil contra cistitis.La planta de arándano europeo es un buen remedio natural para el síndrome del intestino irritable, la colitis y otros trastornos gastrointestinales.

Ambos remedios son útiles contra la gripe, el cansancio crónico, el cansancio y tienen una potente acción antioxidante. Veamos en detalle.

Arándano americano y cistitis

¿Es el arándano americano realmente eficaz para combatir la cistitis y otras infecciones que afectan el tracto genital? Sí.

Un estudio publicado en 2004 (Jepson RG, Mihaljevic L, Craig J.Arándanos para prevenir infecciones del tracto urinario) destacó la eficacia de los productos basados ​​en arándano(jugo natural, extracto de cogollos o suplementos) para contrarrestar las infecciones crónicas y recidivantes del tracto urinario comocistitis.

Arándano, propiedades y beneficios

Gracias a la alta concentración de vitamina C, incluye fuertes propiedad antioxidantes, otras sustancias bioactivas dan la propiedades del arándanoantimicrobiano, antiinflamatorio y desinfectante, útil contra un buen número de dolencias. Se han encontrado beneficios particulares para quienes sufren de estreñimiento.

Por su efecto antiinflamatorio, el arándano es útil en el tratamiento de la gingivitis y contra la artritis reumatoide.

El arándano también es útil con comidas ricas en grasas para mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre posprandial.

Arándano, suplemento

En la fitoterapia es fácil encontrar diferentes productos basados ​​enarándanooarándano. Desde eljugo de arándanocon extracto seco, desde arándanos secos hasta mezclas de hierbas.

En el mercado también encontramos extracto de yema de arándano pero, en este caso, es el arándano rojo, que es el arándano europeo, que se toma en gotas diluidas en agua.

Los gemmoderivati ​​son suplementos naturales y constituyen el remedio en la base degemoterapia. Los extractos de yemas de arándano que encontramos en el mercado se obtienen de la especieVaccinium vitis-idaea (arándano rojo europeo)y son más adecuados para quienes padecen trastornos gastrointestinales como colitis, síndrome del intestino irritable, diarrea, estreñimiento e hinchazón abdominal.

Dónde comprar el extracto de cogollos de arándanoVaccinium vitis-idaea? En fitoterapia o aprovechando la compra online. En Amazon, hay muchas propuestas incluso a precios competitivos y más bajos de lo que puedes encontrar en la medicina herbal. Para toda la información, los remito aesta página de amazon donde podrá elegir el suplemento que mejor se adapte a sus necesidades.

¿Cómo tomar arándano americano?

Además, en Amazon no hay escasez de suplementos a base de extracto seco. Para la ingesta, lea siempre las instrucciones de la etiqueta.

En general, para las molestias del estómago (como el síndrome del intestino irritable, la diarrea o el estreñimiento), puede tomar de 30 a 50 gotas de extracto de yema de arándano después del almuerzo y la cena.

Mientras que los suplementos de arándano son más útiles en casos de cistitis e infecciones del tracto urinario. Para el suplemento útil contra la cistitis, te recomiendoesta página de Amazon.

Ambas frutas son ricas en antioxidantes (especialmente antocianinas), vitamina A, vitamina C y pueden ser útiles en caso de cansancio crónico y fatiga. La principal diferencia es que el arándano americano tiene propiedades laxantes suaves mientras que el arándano europeo tiene una acción reequilibrante en el intestino.

Arándano: valores nutricionales

Una cantidad igual a 100 g de arándano proporciona solo 46 kcal en forma de:

  • 0,46 g de proteína
  • 0,13 g de grasa
  • 11,97 g de carbohidratos
  • 3,6 g de fibra
  • 8 mg de calcio
  • 0,23 mg de hierro
  • 6 mg de magnesio
  • 11 mg de fósforo
  • 80 mg de potasio
  • 2 mg de sodio
  • 0,09 mg de zinc
  • 14 mg de vitamina C
  • 0,012 mg de tiamina
  • 0,02 mg de riboflavina
  • 0,101 mg de niacina
  • 0.057 mg de vitamina B6
  • 1 mg de folato
  • 3 mg de vitamina A
  • 1,32 mg de vitamina E


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