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Dulces en el embarazo: cuáles comer

Dulces en el embarazo: cuáles comer

LA dulces en el embarazo no están prohibidos, deben elegirse con pleno conocimiento de los hechos. El "todo gratis" no es válido, son necesarias algunas precauciones para no correr el riesgo de enfermar, pero nadie dice que la fase de embarazo deba ser un período de florecimiento sin dulces. ¡Bastante! Es bueno que las futuras madres sean tranquilo y de buen humor, además de saludable, y todo el mundo sabe que una vida sin dulces es francamente triste.

Veamos cuáles son pecadores y no se recomiendan en esta etapa, y cuáles son realmente buenos. Luego está la categoría de dulces en el embarazo que no deben tomarse con frecuencia pero que a veces no hacen ningún daño. No olvidemos el papel beneficioso de un dulce de vez en cuando, es uno de esos pequeños placeres que pueden mejorar el día y reducir un poco el estrés.

Dulces en el embarazo para las estrías.

Para prevenir el dulces en el embarazo se convierten en la causa de las estrías, no las excluyamos de la dieta sino limitámoslas de acuerdo con el médico que nos sigue si realmente tenemos este miedo. Eliminarlos es inútil, simplemente no abuse de ellos.

Por un lado, el El consumo excesivo de dulces durante el embarazo puede hacernos engordar anormalmente y luego dejarnos marcas no deseadas como estrías, Además, cuando introducimos demasiados azúcares en nuestro cuerpo, podemos contraer la diabetes gestacional.

Dulces en el embarazo: cuáles comer

Los pecados de la gula concedidos en período de embarazo son los de repostería de té de los que podemos elegir como queramos con extrema libertad. Mejor yo galletas secas. Si por el contrario no amamos este tipo de dulces durante el embarazo, podemos apostar por aquellos con fruta o yogur.

Otra sugerencia es reemplazar el azúcar granulado o de caña con imalta de cebada, para usar como si fuera miel, o podemos recurrir a edulcorantes naturales como jugo de agave, melaza. Tambien esta Miel de maple, sugerido porque es una fuente de minerales, rica en propiedades energizantes y antioxidantes y con efectos diuréticos y depurativos.

Dulces en el embarazo: recetas.

Si queremos no solo comer dulces en el embarazo pero también para cocinar, aquí hay un libro para comprar. A 10 euros también en Amazon. "9 meses de recetas. Para embarazo sano y sabroso ", escrito por dos ginecólogos-obstetras, un nutricionista y un chef científico. Contiene algunas partes durante la gestación y en el cuerpo de mujeres con cambiar las necesidades dietéticas y luego muchas recetas saludables pero también buenas.

Dulces en el embarazo: ¿son malos?

No duelen en general, solo si se eligen mal. De hecho, lo importante es no proceder al azar, pero esto se aplica tanto a los dulces como a todos los demás alimentos que no se pueden tomar al azar. En estos meses madre e hijo son uno, comparten emociones y también nutrición, no podemos dejar de pensar en el bebé mientras comemos porque asimilará lo que ingerimos.

Dulces en el embarazo para evitar

Caramelos, piruletas, bebidas gaseosas, ligeras y muy azucaradas y todas esas golosinas extremas dulce, "desordenado", deben evitarse. Lo mismo ocurre con el azúcar granulada o de caña, ya que edulcorantes sintéticos con aspartamo, que es mejor no consumir en dosis excesivas.

Por el huevos, chay otros postres a evitar que son por ejemplo cremas, tiramisú o helado artesanal, y muchos postres crudos que pueden ser riesgo de salmonela.

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