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Meditación trascendental: técnica y mantra

Meditación trascendental: técnica y mantra

Meditación trascendental, se hizo famoso porque también lo practicaban algunas personas muy conocidas del mundo del entretenimiento, o eso dicen, como yo Beatles. Ya sean solo rumores o no, la meditación trascendental ha pasado de ser considerada una práctica de nicho, de los hippies, a disciplina vista con curiosidad y respeto también por miembros del mundo científico. Además, también hay en Estados Unidos una ciudad construida enteramente sobre los principios de la meditación trascendental, en el estado de Iowa: Vedic City.

Meditación trascendental: que es

Este tipo de meditación tiene como objetivo desarrollo del potencial no solo del individuo, sino también de la comunidad. Se basa en el efecto Maharishi, este maestro indio, creador del método, sostiene que cada uno de nosotros con su propio cerebro tiene la posibilidad de oponerse a los campos electromagnéticos, anulando sus efectos negativos.

Esto conduciría a una mejor convivencia de la humanidad con el resto del cosmos, más armonioso y equilibrado. La meditación se basa principalmente en la recitación de un mantra. Los atraídos por esta práctica no pueden perderse el artículo sobre entrenamiento autógeno.

Meditación trascendental: Mantra

Comúnmente entendido como lema, el mantra en verdad viene del sánscrito, es una palabra compuesta de "hombre" y "entre" y puede traducirse literalmente como "herramienta que modifica el pensamiento". El mantra de meditación trascendental más conocido hasta la fecha, también gracias a películas y libros que lo mencionan a menudo, es elOM, una invocación a nuestro aspecto divino. Debe repetirse manteniendo la espalda recta, los ojos cerrados y la mente enfocada en la respiración, durante unos diez minutos.

Técnicas de meditación trascendental

Las técnicas funcionan en las ondas cerebrales y se aseguran de que nuestra mente, como una ola, cálmate y llegar a ser tan ilimitado como la superficie del océano. De esta manera se superan los pensamientos y se llega a la fuente del pensamiento, el Ser interior.

No hay forma de aprender estas técnicas haciéndolo usted mismo, un maestro debe acompañar el adepto en un camino que consta de dos fases: aprender en siete pasos y luego controlar, en seis pasos durante un período de cuatro meses. ¿Es una cuestión de energía cuántica? Quizás, descubra más enartículo dedicado

Ejercicios de meditación trascendental

Una vez aprendido de un maestro calificado, el ejercicios de esta técnica, debe hacerlo dos veces al día durante 15 o 20 minutos, sentado con los ojos cerrados, repitiendo un mantra que debe permanecer en secreto.

Meditación trascendental: beneficios

Ahora probado también desde el punto de vista científico, los beneficios de la meditación trascendental conciernen sobre todo el sentimiento de gran paz interior que sientes cuando lo practicas con regularidad. Esta disciplina aumenta el potencial del cerebro y lo convierte en más creativo porque nos libera de las "bridas" negativas algunos pensamientos nuestros o de otros.

Por lo general, con esta meditación, también tienes efectos positivos muy concretos, como a mayor resistencia al estrés, reducción de la ansiedad y la depresión, mayor control de la hipertensión y el colesterol, menos dolor de cabeza y asma.

Meditación trascendental: cursos

Todos pueden seguir un curso de meditación trascendental, no hay límites de edad y también es apto para niños. Lo importante es que lo abordes con un espíritu y un fuerza de voluntad Apto para la empresa. También se necesita mucha perseverancia y convicción: no es una técnica que se aprenda solo por curiosidad. Hoy en día millones de personas practican meditación trascendental que se ofrece cada vez más también en campos como la medicina y la psicología, pero también el coaching.

Meditación trascendental: opiniones

Casi todos los que lo han probado han encontrado un Mejora fuerte y definitiva de la calidad de vida.. La forma de relacionarse con los demás también cambia mucho, y de forma positiva, al igual que el desempeño en el trabajo. Hay estudios que argumentan que en áreas donde el 1% de la población practica la meditación trascendental, existe una descenso del número de delitos y accidentes.

Meditación trascendental: costos

Los cursos para aprender a hacerlo no son baladíes, porque es una técnica que hay que tomarse en serio y se necesitan profesionales. Entonces, antes de invertir tiempo y dinero en esta meditación, podemos profundizar en el tema leyendo "Introducción a la Meditación Trascendental de Maharishi. Una técnica para vivir la vida con felicidad, salud, éxito y plenitud.”, También disponible en Amazon por menos de 10 euros, escrito por Franco Canteri y Andrea Bianetti.

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Video: Mantra de Meditación Trascendental (Diciembre 2021).