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Síndrome de piernas inquietas

Síndrome de piernas inquietas

Síndrome de piernas inquietas, las personas que lo padecen luchan por quedarse quietas y no tiene sentido repetirlas para hacerlo, es un síndrome y hay terapias y remedios naturales que se deben poner en marcha para detener este problema. Allí Síndrome de piernas inquietas, abreviado a SPI, es un trastorno neurológico bastante común y consiste en la necesidad urgente de mover las piernas, cae bajo los trastornos del sueño.

Síndrome de piernas inquietas: síntomas

Los síntomas sensoriales de este trastorno hay que definirlos, sean los que sean, empeoran con el reposo, es en cambio con el movimiento que te puedes sentir un poco mejor y al principio parece lo único que hay que hacer para tener un respiro. De hecho, existen otras estrategias a largo plazo que pueden mejorar la situación.

Síndrome de piernas inquietas: remedios naturales

Al estar relacionado con los trastornos del sueño, el Síndrome de piernas inquietas tiene remedios naturales muy similares que incluyen sorbos de infusiones o infusiones relajantes. Entre las hierbas y plantas recomendadas como ingredientes tenemos las Valeriana, con propiedades hipnóticas, anticonvulsivas, sedantes del sistema nervioso central, Melisa, sedante y Pasionaria, con propiedades ansiolíticas y sedantes. Ellos pueden trabajar alli tambien Manzanilla, Hypericum y Mucuna, útil en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson.

Síndrome de piernas inquietas: causas

Una causa puede ser la deficiencia de hierro en la dieta. Como las razones detrás de este síndrome varían, también lo hace la terapia recomendada. Las venas varicosas pueden ser una causa, y en este caso hay escleroterapia, si, por otro lado, la causa está relacionada con un trastorno renal, también conduce a transplante de riñón.

Síndrome de piernas inquietas: terapia

Si el síndrome de piernas inquietas se debe a un deficiencia severa de hierro en la dieta, es necesario complementar la dieta con productos ad hoc para consultar a su médico, además las mujeres en trabajo de parto deben tomar dosis mayores de ácido fólico y vitamina B12.

Una vez fijada la dieta, puedes empezar a practicar masajes de piernas para relajar los músculos involucrados, tomar baños en agua caliente para aliviar el dolor, alternar compresas frías y calientes en tus piernas e inscríbete en una clase de yoga o meditación.

Síndrome de piernas inquietas: insomnio

Casi siempre aquellos con SPI Sufrir de insomnio o en cualquier caso no tiene una alta calidad de sueño. Por este motivo también es recomendable dormir en un ambiente fresco y confortable y acostarse a horas regulares y adecuadas, evitando cenas con platos pesados ​​que digerir.

Síndrome de piernas inquietas: embarazo

Si está embarazada, se pueden aplicar remedios naturales especiales para aliviar los trastornos relacionados con el SPI, comenzando a aumentar las dosis de ácido fólico y vitamina B12 en la mesa. Sin embargo, ante los primeros síntomas, es bueno ponerse en contacto con un médico que pueda proporcionarle un consejo más preciso y "personalizado".

Síndrome de piernas inquietas: magnesio

los magnesio debe tomarse en cantidades adecuadas para mantener alejado o para tratar el síndrome de piernas inquietas, pero el hierro debe ser mucho más importante, incluso para los medios de Suplementos alimenticios.

Para completar el cuadro, evitamos ingerir muchos alimentos o bebidas que contengan cafeína, alcohol y mantenemos una dieta sana y equilibrada. rico en frutas y verduras y desprovisto de excesos sin renunciar a algún placer.

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