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Insolación, remedios naturales

Insolación, remedios naturales

Se acerca el momento de la exposición al sol abrasador típico del verano. Y, como cada año, hay muchos italianos que sufren insolaciones es Destacar.

Pero, ¿cómo se enfrentan estas condiciones? E, incluso antes de eso, ¿qué se entiende por insolación? Como puedes remediar las quemaduras solares con remedios naturales?

¿Qué es la insolación?

Definimos la insolación como una condición médica causada por sobrecalentamiento del cuerpo y dale desequilibrio de su temperatura. Es decir, es la condición que se presenta cuando la temperatura interna del cuerpo comienza a subir "demasiado", provocando daños irreversibles en el cerebro y otros órganos internos.

Cómo reconocer la insolación: los síntomas

Incluso antes de entender cómo remediar el sol de forma natural, ciertamente es útil tratar de comprender cómo reconocerlo rápidamente.

El golpe de calor es, de hecho, una enfermedad grave que requiere atención médica inmediata. Entonces, si su cuerpo está expuesto a niveles peligrosos de calor, puede comenzar a mostrar signos de sobrecalentamiento como

  • sudoración excesiva,
  • mareo,
  • náusea,
  • debilidad,
  • temperatura corporal alta,
  • dolor de cabeza intenso,
  • sed excesiva,
  • piel roja, caliente y seca,
  • palpitaciones.

Cuando la ingesta de líquidos del cuerpo alcanza niveles peligrosamente bajos, la exposición prolongada al sol puede convertirse en un golpe de calor. Afortunadamente, existen algunos remedios caseros que pueden brindar un alivio rápido; averigüémoslo juntos.

Beba muchos líquidos.

Este es el truco más útil, simple y, a menudo, más efectivo. Primero, de hecho, siempre recordamos que para tratar la insolación con remedios naturales necesita beber suficiente agua para combatir la deshidratación y los niveles bajos de líquidos en el cuerpo.

Por supuesto, ten cuidado con lo que bebes. Tienes que tomar líquidos pero ... ¡ciertamente no alcohol u otras bebidas que puedan tener el efecto contrario! En su lugar, trate de beber solo agua corriente y que el agua esté a temperatura ambiente o solo un poco fría. En su lugar, evite beber agua que esté demasiado fría, ya que el impacto podría ser perjudicial para la salud de su cuerpo.

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Bebidas y alimentos contra las quemaduras solares

Además de beber suficiente agua para poder reponer los líquidos que has perdido y estás perdiendo, existen diversos alimentos y otras bebidas que podrían ayudarte.

Por ejemplo, algunas frutas típicamente tropicales y de verano, como mango, puede ser de agradable apoyo para obtener importantes efectos calmantes y refrescantes, además de entregar esa energía instantánea a tu cuerpo que te hará sentir un poco mejor. Puedes comer mango crudo o puedes beber jugos específicos. En cualquier caso, el aporte que puedas conseguir gracias a esta fruta tropical te ayudará a sentirte mejor a corto plazo.

También puede ayudarlo con otras sustancias que suelen ser útiles para reponer los líquidos y electrolitos perdidos en su cuerpo debido a la exposición prolongada y excesiva al sol, como el vinagre de sidra de manzana.

Volviendo a las frutas tropicales, ciertamente es útil contra el golpe de calor.palta, particularmente rico en fósforo y potasio, que ayudará a su sistema nervioso, así como a todos vegetales de hoja verde, que son ricos en magnesio, calcio y hierro, otros ingredientes que acelerarán tu recuperación del sol.

Teniendo en cuenta que debes reponer suficientes suministros de potasio, que es importante para hidratar adecuadamente los tejidos, sin duda será recomendable tomar plátano, pomelo, almendras y más batatas y melocotones.

Y si te gusta el legumbres, que además del hierro también aportará potasio y cobre a tu organismo, tendrás donde elegir para preparar un plato sabroso que te permitirá recuperar la forma en poco tiempo. también cereales podrían ayudarlo a restaurar los valores correctos después de un golpe de calor: de hecho, son una verdadera mina de minerales.

Además, las bayas, que son muy ricas en calcio, son útiles contra las quemaduras solares, así como los frutos secos, como las nueces.

Insolación, cuando llamar al médico.

Lo primero que se debe hacer cuando se produce un golpe de calor es llevar a la persona afectada a un área ventilada y sombreada, lejos del calor y el sol. Por tanto, especialmente si presenta signos de desmayo, se puede colocar a la persona tumbada con las piernas más altas que el resto del cuerpo, administrándole los líquidos anteriores, en pequeños sorbos.

Generalmente la mayor parte de la insolación es transitoria, y al poco tiempo la persona afectada por esta condición podrá retomar sus actividades (¡quizás, con renovada atención!).

Sin embargo, si los síntomas persisten por más tiempo y se acompañan de la aparición de fiebre por encima de los 38 grados, es bueno comuníquese con su médico, que una vez comprendida la situación en la que se encuentra la persona afectada por la insolación, también podría sugerir la administración de un antipirético, como paracetamol o ibuprofeno.

En el caso de que la situación no mejore, y en un plazo de 24/48 horas la persona no se haya recuperado por completo, será necesario contactar con el servicio de urgencias de referencia.