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Cómo recuperar energías positivas en poco tiempo

Cómo recuperar energías positivas en poco tiempo

Manuales y gurús nos aconsejan estar con personas positivas, que nos hagan sentir bien y que tengan una actitud optimista y honesta hacia la vida y las personas. Sin embargo, hay ocasiones en las que solo podemos asociarnos con personas y entornos tóxicos. Apretemos los dientes, atrincheremos en una burbuja imaginaria, seguros de que podemos aprender cómo recuperar energía positiva en poco tiempo y cómo volverse insensible a la negatividad de los demás.

Que es la energia positiva

Se puede entender de muchas formas, queremos describirlo como una cierta forma de abordar la vida cotidiana que no se basa en el lamento y la crítica sino en gratitud y sobre eso se puede hacer. Si cada uno es dueño de sí mismo, piernas sobre su hombro y nosotros intentamos hacer algo bueno, que nos guste, naturalmente creyendo que es posible y que somos capaces de hacerlo, de lo contrario de nada sirve ponernos ahí.

A nuestro alrededor encontraremos personas que prefieren quedarse en la ventana para criticar o decirles a los demás, incluyéndonos a nosotros, que nuestros proyectos son absurdos e inalcanzables. Incluso la vida misma no siempre nos abrirá puertas la primera vez que llamamos. Para llegar a la nuestras metas es fundamental estar decidido y seguir incluso con el viento en contra y para ello hay que saber recuperar la energía positiva cuando los chupan o los aniquilan.

Cómo recuperar la energía positiva: diario de gratitud

En italiano suena como el diario de gratitud, nombre que hace la idea menos y parece algo aburrido, un deber. Pero en cambio es algo divertido y útil al mismo tiempo que, si se desea, no roba mucho tiempo. Es un cuaderno, un cuaderno, en el que cada noche escribimos 3 "cosas" -actividades, episodios, personas, momentos- que en las horas anteriores nos alegraron o nos dieron energía positiva. Los tres que surgen.

Escríbalos brevemente, con un título, sin demasiadas cavilaciones mentales porque el objetivo es ser conscientes de los tesoros que nos regala cada día. Para quien quiera, también puede hacerlo en su perfil social, si está dispuesto a ser leído por medio mundo. Después de un tiempo notarás la miríada de "cosas hermosas" que te gustaría escribir, por un lado, y por el otro, lo que es más importante, comenzarás a notar el tipo de cosas que te hacen realmente feliz. Esto es útil cuando nos encontramos estableciendo nuestras prioridades de vida.

Cómo recuperar energías positivas en poco tiempo: sé amable

La energía se propaga, se esparce, sea positiva o negativa, es contagiosa. ¿Quién dijo que no puede dejarnos? De vez en cuando sí y estaremos orgullosos de ello cuando suceda. Empecemos a ser amables. Es un paso más allá de la cortesía, la educación simple, ese paso extra que nos convierte en portadores de energía positiva aumentando en primer lugar la nuestra. Ser amable en un día como cualquier otro significa prestar más atención a los que nos rodean, a las personas y las cosas, tratar a ambos mejor, porque ellos también serán más amables con nosotros de alguna manera.

Cómo recuperar energías positivas sin ceder

Quizás el punto anterior podría malinterpretarse y es mejor aclarar. Ser amable no significa patológicamente sumiso y desinteresado. También hay que practicar la bondad y en primer lugar hacia nosotros mismos y significa que con los que no nos respetan debemos ser asertivos poniendo en primer plano nuestra salud y nuestra felicidad. Nunca dejes que la gente y ambientes tóxicos afectan nuestra autoestima y nos desaniman de lograr nuestras metas. Nos sacamos las uñas, luchamos, porque rendirse es frustrante y colapsa nuestra energía positiva, desastrosamente.

Cómo recuperar energía positiva en poco tiempo: conciencia

Para ser verdaderamente positivo, es fundamental ser consciente y honesto consigo mismo. Así que sé real. Qué significa eso? Sea positivo a priori y a toda costa negándose a mira la realidad, es dañino, es como construir un castillo en la arena, ilusorio. Partiendo de la conciencia de nuestros límites, nuestros sentimientos, nuestros pensamientos, podemos construir un camino para ser personas positivas.

Positivo no siempre significa alegre, pero con un estado de ánimo constructivo y proactivo, que mira hacia adelante con determinación y que prefiere la acción al lamento. Puede ayudar a transcribir nuestros pensamientos, admitiendo ante nosotros mismos la situación actual. “Hoy estoy triste”, por ejemplo: reconozcámoslo, aceptémoslo, vivamos este sentimiento como humano y normal y sin culpas y miremos al mañana.

Cómo recuperar energía positiva: meditación

Es el paso extra que puede cambiar nuestras vidas pero me doy cuenta de que no todo el mundo quiere o está convencido de hacerlo. De vez en cuando, cuando llegue el deseo, si llega lo harás eligiendo la modalidad que prefieras. Hay tantas técnicas, no pienses solo en personas sentadas en silencio mirando el vacío con el que respiran música de fondo, Por ejemplo, también existe la meditación caminando que para muchos, especialmente para los ansiosos e inquietos, ha demostrado ser una verdadera salvación. Si está interesado en aprender más, puede confiar en este libro que explica cómo hacerlo y por qué.