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Oxitocina: que es y donde se encuentra

Oxitocina: que es y donde se encuentra

L 'hormona oxitocina se llama hormona del amor pero no tenemos que estar enamorados para producirla, existen muchos métodos alternativos al clásico enamoramiento que son igualmente efectivos. Este hecho científico nos hace pensar en las múltiples formas que adopta el amor y las diferentes formas en las que podemos ser felices y satisfechos. La oxitocina es sin duda una de las hormonas más interesantes y por eso vamos a entender mejor qué características tiene y cómo podemos producirla.

Oxitocina: que es

Más allá del apodo, la oxitocina es una hormona de tipo proteico producida por la glándula pituitaria, liberada al sistema circulatorio y liberada por los receptores nerviosos de algunas células. Estimula el deseo sexual pero no solo. Fomenta la empatía y la afectividad. Durante el parto y la lactancia, regula los órganos y tejidos periféricos.
En un momento la gente pensó enoxitocina como sustancia muy ligada al momento del nacimiento y los meses siguientes, de hecho en este momento particular, juega un papel muy importante porque facilita las contracciones uterinas y la producción de leche por las glándulas mamarias.

Yendo a estudiar mejor la presencia de esta hormona, se ha descubierto que interviene en muchas otras fases de nuestra vida e incluso si no estamos a punto de convertirse en madres. En todas las ocasiones que involucran la esfera sexual y afectiva o emocional, se produce oxitocina.

Un abrazo es suficiente efusiones simples, y nuestro cuerpo ya responde con esta hormona. ¿Y si no estamos enamorados? Lo mismo ocurre porque fortalece las relaciones interpersonales fomentando la creación de relaciones estables.

Oxitocina en el parto

En griego, oxitocina significa literalmente "entrega rápida" y veamos por qué. Exactamente en la última fase, logra acelerar las contracciones uterinas, acelerando así el nacimiento. A partir de ese momento su presencia es cada vez más fuerte y hace que la leche suba, entrando también en juego durante la lactancia, fortaleciendo la relación entre el recién nacido y la madre. Es esta hormona la que da vida al entendimiento entre los dos, un entendimiento que no se puede explicar de otra manera y que se alimenta de caricias y olores y que dura mucho más quehora de la comida.

Oxitocina y sexo

Durante el orgasmo basta con decir que los niveles de este hormona convertirse en 5 veces los normales. Es producida por los receptores que se encuentran en nuestra piel, por los pezones y por los órganos genitales desde las primeras etapas de la relación sexual, tanto por parte del hombre como por la mujer. En una relación, la oxitocina sirve como un pegamento y nos ayuda a permanecer cerca de nuestra pareja mientras continuamos cultivando el vínculo. Si la viagra aumenta indistintamente el deseo sexual, esta hormona nos dirige hacia el objeto de nuestro amor, desalentando cualquier intento de traición.

Oxitocina y relaciones emocionales

No es necesario tener relaciones sexuales ni dar a luz para producir esta hormona que está presente cada vez que se establece una relación personal cercana. Por tanto, también es la hormona de la socialización, los mimos y la empatía, se alimenta de abrazos y mimos y no solo del sexo. ¿Qué efecto tiene en este caso? Nos hace menos ansiosos y nos anima a tener fe en los demás y en el futuro en general. Nos hace sentir parte de algo y, por tanto, menos solos. En algunos casos cuando empezamos a producirlo en grandes cantidades, nos ayuda a desinhibirnos y no desencadena reacciones agresivas ni envidia social.

Oxitocina: dónde se encuentra

También encontramos oxitocina en la mesa, en algunos alimentos. En vainilla y granada, por ejemplo. La granada, que se toma en jugo, promueve la producción de estrógenos y testosterona que elevan los niveles de oxitocina en sangre. También es un fruto muy rico de vitaminas, A, C y E.

Allí vainilla tiene un olor muy particular, te guste o no, pero es precisamente lo que estimula las feromonas y la producción de oxitocina por parte de la pituitaria. Su ingrediente activo se encuentra en las vainas enteras secas, en el polvo de las maceradas en alcohol o en aceite esencial. Las ostras también aumentan los niveles de ormon de amor porque son un alimento afrodisíaco y los plátanos tienen un efecto similar en los hombres y la miel en las mujeres. Otros alimentos recomendados son las fresas, las almendras, el chocolate y la flor de loto que favorece la formación de esta hormona gracias a la presencia de quercetina.

Oxitocina: consejos

Además de fijar la dieta, también podemos cambiar nuestros hábitos para producir oxitocina y seguir siendo empático y menos ansioso. Los masajes y los mimos son geniales, pero el yoga también tiene un efecto positivo. ¿Y luego? Estar con animales es bueno, hay un intercambio de afectos que nuestro cuerpo reconoce y valora. Estar con niños y en general con criaturas que desencadenan un sentimiento de ternura también es perfecto.

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Video: Preparacion de oxitocina (Diciembre 2021).