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Manos frías: ¿cómo calentarlas?

Manos frías: ¿cómo calentarlas?

Algunas personas sufren constantemente manos frías, principalmente por las características de la circulación sanguínea. Pero como ir manos frías calientes? ¿Cómo puedes resolver este problema y evitar tener dos paletas heladas en lugar de manos?

Hemos intentado resumir, a continuación, algunos consejos que pueden resultar útiles sobre todo en invierno, cuando el fenómeno de las manos frías es evidentemente mucho más extendido y molesto. ¡Averigüemos cuáles son estos consejos!

Mantente caliente

Por supuesto, a primera vista, este consejo puede parecer demasiado obvio, pero ... ¡es tu prioridad número uno! Trate de mantenerse caliente, porque no hay nada mejor para calentar los dedos fríos. Esto mejorará la circulación, y evitar cambios bruscos de temperatura también evitará muchos problemas para su salud. Dado que si sufrir de manos frías Estas extremidades pueden tardar más en calentarse, no hay nada de malo en mantener los guantes en casa un poco más, apenas llegas a casa, hasta que alcancen la temperatura adecuada.

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Cuida el pecho

Cuando los dedos están fríos, es natural concentrarse en lo que usa en sus manos, tal vez con un buen par de guantes acolchados. Sin embargo, no descuides el resto de tu cuerpo, y especialmente tu pecho. Trate de usar camisetas, camisas y suéteres en capas para que pueda ajustar lo que usa de acuerdo con su nivel de actividad física y los cambios en el clima. Recuerde que una vez que su pecho esté caliente, su cuerpo podrá bombear más calor a sus extremidades, como los dedos de las manos y los pies.

Permanecer seco

los manos mojadas tienden a tener las manos frías pronto y, por lo tanto, deben mantenerse secas tanto como sea posible. Llevar un buen par de guantes o guantes impermeables evita que entre la humedad del exterior, pero también debes ser consciente de que el riesgo que corres es el contrario: crear un sobrecalentamiento excesivo y, por tanto, sudoración (manos sudorosas, en guantes, se enfrían rápidamente cuando los pones en el aire). La solución es elegir guantes en función de lo que estás haciendo y el clima del momento, teniendo en cuenta que no todos los guantes son iguales: hay unos modelos bastante ligeros, y otros que no te harán temer ni siquiera escalar en montaña a muy alta ¡altitud!

Evita el viento

Una brisa fresca puede enviar escalofríos por la columna y congelar los dedos en poco tiempo. Por supuesto, usar un par de guantes impermeables te ayudará a mantener tus manos mejor protegidas, pero no olvides que tus manos se congelan incluso si tienes demasiado frío en el resto del cuerpo, por lo que en caso de brisa demasiado fuerte debes Trate de contener el resfriado también en el pecho y la cara.

Evite la ropa ajustada

Las correas de los relojes, los puños de las camisas o los guantes demasiado ajustados pueden provocar una mala circulación y favorecer las manos frías, en lugar de intentar evitar este problema. Por lo tanto, asegúrese de que su ropa y accesorios se ajusten correctamente a su cuerpo y no sean demasiado apretados.

Moverse

Nunca es buena idea irse manos inmóviles durante demasiado tiempo a bajas temperaturas si comprende que se están enfriando demasiado. Así que recuerda moverlos de vez en cuando evitando inmovilizaciones. Un simple movimiento será suficiente para aumentar el flujo sanguíneo a los dedos. También puede ayudar manteniendo resortes u otros pequeños accesorios en su bolsillo que requerirán un poco de esfuerzo para activarse, promoviendo así una circulación adicional aún más rápida.

Use paquetes de calentadores de manos

En el mercado puedes encontrar pequeños paquetes de calentadores de manos, una excelente manera de calentar los dedos, especialmente si es propenso al frío y / o tiene mala circulación. También hay otras opciones que son un poco más caras, pero de idéntica eficacia, como los guantes que tienen elementos calefactores integrados.

No lo ignores

Si nota que se le enfrían los dedos, tómese el tiempo para calentarlos. Por ejemplo, puede colocarlos debajo de las axilas o sobre el estómago como remedio de emergencia. No obstante, evita subestimar la situación y, sobre todo, si crees que está llegando a situaciones especialmente graves, ¡no olvides hablar de ello con tu médico remitente!


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