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No me dejo barba

No me dejo barba

"¡No me dejo barba!"
Tranquilo. No eres el único en exclamar esta frase. En las revistas de chismes se ha "pellizcado" a muchos personajes famosos con problemas de barba corta, barba que no crece en algunos lugares o barba irregular. Esta es una pregunta muy común. Tratemos de entender porque la barba no crece y que se puede hacer.

No me dejo barbaestas son las causas y qué hacer para tener una barba completa y eso crece de manera uniforme. Consejos útiles y factores que afectan la crecimiento de la barba.

No me dejo barba…. ¿qué hacer?
Lo más sabio es consultar a un dermatólogo.

El crecimiento de la barba depende de factores hormonales, factores dietéticos y… genética. Si su dieta es impecable, los factores hormonales y genéticos permanecen.

Algunos hombres simplemente tienen másotros folículos pilosos, para que puedan tener unobarba más gruesay denso con otros. La testosterona se encuentra entre las hormonas que afectan fuertemente el crecimiento de la barba y la densidad de los folículos del vello facial.

La forma biológicamente activa de testosterona que estimula el crecimiento de la barba se llamadihidrotestosterona. Es responsable de los personajes típicos del género masculino, entre estos, también elbarba.

La dihidrotestosterona no es solo la causa de unabarba que no crecepero tambien decalvicie de patrón masculino: si esta hormona se une al bulbo piloso, puede atrofiarlo y dejarlo inactivo. En la práctica, no saldrá pelo de ese bulbo piloso.

Si no me crece la barba, ¿tengo niveles bajos de testosterona?

Si ella barba no creceno se debe necesariamente a las hormonas. Los hombres que tienen una barba irregular, escasa y con parches o que no les crece la barba suelen tener niveles normales de testosterona. Los factores hormonales son causas raras de la falta de barba.

Entonces, si su barba no crece, no necesariamente tiene niveles bajos de testosterona.

La barba no crece porque empecé a afeitarme demasiado pronto

¡Falso! Esto no es absolutamente falso. Cuando te afeitas, simplemente estás "cortando" los vellos que emergen de la superficie de tu piel. Allícrecimiento de la barbay el mantenimiento folicular es algo que ocurre más profundamente. El afeitado no tiene nada que ver con eso.

Ahora sabes elcausasque se esconden detrás de tu "ayuda, no me dejo barba! "y las soluciones? Veamos algunos remedios para dejarse crecer la barba.

Para obtener más consejos: cómo dejarse crecer la barba

Cremas para hacer crecer la barba

Hay productos en el mercado para estimular el crecimiento de la barba pero si no cuentas con el apoyo de la "buena genética" de tu lado, estos productos no hacen milagros.

Todo depende de la sensibilidad de los folículos capilares y de cómo interactúan con los ingredientes activos utilizados en el producto para hacer crecer la barba.

Como se indicó anteriormente, la nutrición afecta fuertemente el crecimiento de la barba. En particular, estos micronutrientes no deben faltar en tu dieta:

  • Vitamina A
  • Vitamina D3
  • Vitamina B6
  • Vitamina B2
  • Hierro

No solo. Las proteínas y los ácidos grasos omega-3 (muy importantes para la producción de testosterona) no deben faltar en la dieta diaria. El ejercicio es otro factor que puede ayudarte a dejar crecer la barba.

Ya. Si la barba no crece, podría ser que lleves una vida extremadamente sedentaria: el ejercicio puede estimular la producción de testosterona. La pérdida de peso aumenta los niveles de testosterona circulante y esto puede ayudarlo a que le crezca la barba. Básicamente ... ¡para dejarse crecer la barba tendrás que sudar!

Al igual que el cabello de tu cabeza, el cabello de la barba también puede ser más delgado o más grueso. Generalmente, las personas con cabello claro tenderán a tener un cabello más fino y la barba parecerá crecer más lentamente.

Otras causas

Otros factores que impactan negativamente en el crecimiento de la barba:

  • Si duermes mal
    La calidad del sueño afecta el crecimiento de tu barba. Un estudio de la Asociación Médica Estadounidense afirma que quienes duermen solo 5 horas por noche producen un 15% menos de testosterona.
  • Estrés y ansiedad
    El estrés y la ansiedad están relacionados con el aumento de cortisol (conocido como hormona del estrés). El cortisol reduce los niveles de testosterona. El estrés puede hacer que su cabello se caiga y no le crezca la barba.
  • Higiene
    El uso excesivo de detergentes y agentes desinfectantes puede ralentizar o inhibir el crecimiento del cabello. La higiene es esencial, ¡pero debes adoptar el tamaño adecuado para cualquier cosa!

Si aún no sabe qué hacer para dejar crecer una barba espesa y saludable, consulte a un dermatólogo experimentado. Si la barba crece en parches o crece muy poco solo en algunas partes de la cara, prueba a echar un vistazo al artículo dedicado a la alopecia de la barba.



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