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Propiedades de la menta

Propiedades de la menta

Propiedades de la mentay contraindicaciones. Desde tés de hierbas hasta bebidas refrescantes, cómo aprovechar al máximo los beneficios de la menta.

los propiedades de la menta Se conocen desde la antigüedad, los chinos lo usaban para el tratamiento de la tos y resfriados o como tónico y digestivo.

Propiedades nutricionales

Allí menta contiene agua, fibra, proteínas, carbohidratos y minerales como calcio, potasio, magnesio, cobre, manganeso, sodio y fósforo. También hay un alto porcentaje de aminoácidos: arginina, ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, leucina, glicina, prolina, serina y valina. También cabe destacar la presencia moderada de vitaminas de los grupos A, B, C y D.

Se utilizan hojas y flores

Las hojas que se cosechan en junio y las flores disponibles a finales de julio se utilizan para la menta. La menta también se puede cultivar en el jardín de la casa. Es una planta resistente, fácil de cultivar y que requiere pocos cuidados. Para toda la información:cómo cultivar menta.

Antes de insistir en elpropiedades de la menta, analicemos los usos y los diferentes usos. Desde las infusiones más concentradas hasta recetas de cocina.

Té de hierbas de menta

los té de hierbas con menta representan una verdadera panacea natural gracias a ellos propiedad digestivo y tonificante.

Según los expertos, promueven la digestión, contrarrestan los dolores de garganta al bloquear la formación de microbios en la yema.

Recomendación importante: no te lleves la infusión a la mente durante las horas de la noche ya que su efecto estimulante podría perturbar el sueño y provocar insomnio.

Olio esencial de menta

En caso de resfriado, el aceite esencial de menta es eficaz: basta con verter unas gotas en un litro de agua hirviendo y aspirar los vapores. El aceite esencial de menta también se utiliza para masajes relajantes y antiestrés.

Tenga en cuenta: el aceite esencial de menta no debe usarse puro, sino siempre diluido con un aceite de almendras u otro aceite vegetal. 3 gotas de aceite esencial de menta por cada cucharada de aceite portador (cualquier aceite vegetal) utilizado son suficientes para preparar una pomada de masaje anticelulítica o un tónico natural para la piel.

También hay una versión de comida. El aceite esencial de menta para uso interno debe usarse con moderación y está especialmente contraindicado durante el embarazo.

Cómo utilizar la menta en la cocina.

Tanto secos como frescos, los menta se utiliza en la cocina como especia para dar sabor a platos de carne y pescado.

También es excelente con ensaladas, verduras, legumbres y cereales. Los calabacines a la plancha combinan a la perfección con unas hojas de menta. Se puede utilizar en la cocina en la preparación de salmón asado aromatizado con una vinagreta de menta. Aún así, un adobo con vinagre y menta o jugo de cítricos y menta puede ser útil para diferentes platos de carne o pescado.

El uso de menta para dar sabor al agua es excelente, así que ¿por qué no preparar uno? bebida refrescante de menta. Si se desea, podemos preparar una bebida aromática a base de menta: basta con coger las hojas secas y verterlas en el zumo de limón, dejar macerar durante 48 horas y finalmente filtrar.

Se puede usar agua con sabor a menta para hacer té. Alternativamente, ¡son bienvenidas algunas hojas en té helado (o caliente)!

El uso de la menta también se extiende a la preparación de cócteles; un ejemplo es el clásico mojito.

Menta: cómo usarlo

Aquí hay otros usos posibles para aprovechar la menta cultivada en casa.

  • Simplemente frote unas hojas de menta fresca en sus dedos para eliminar los malos olores causados ​​por el ajo o la cebolla.
  • Las propiedades sedantes de la menta hacen de esta esencia una excelente ayuda para quienes padecen mareos o mareos, ya que detienen los vómitos en poco tiempo.
  • El mentol también tiene una buena acción analgésica, pero debe usarse con moderación ya que las dosis excesivas pueden tener efectos secundarios desagradables en el sistema nervioso.
  • Durante el embarazo y bajo supervisión médica, se sugiere el uso de menta para el tratamiento de las náuseas y la migraña.
  • Las hojas de menta tienen propiedades astringentes y depurativas, por lo que se utilizan en la preparación de mascarillas de belleza.

Antes de tomar menta, especialmente en forma de aceite esencial para uso interno, se recomienda la opinión de su médico.

La menta (Mentha spp) es una planta herbácea muy popular. El más cultivado en Italia es elmentaincluso si las propiedades que informaremos son propias de diferentes especies de menta.

Algunos beneficios de la menta podría deducirse de los usos descritos hasta ahora, ¡pero entremos en detalle! Estas son las principales propiedades de la menta.

  • Estimula la digestión
  • Alivia las náuseas y los vómitos.
  • Alivia los dolores de cabeza, especialmente si están relacionados con trastornos gastrointestinales.
  • Útil para aliviar los dolores del ciclo menstrual
  • Sí cuentapropiedadrefrescante y calmante

A pesar de los muchos beneficios enumerados, es importante aclarar que el propiedades de la menta ellos pueden serdañinopara algunas personas. Vamos a hablar decontraindicaciones.

Contraindicaciones

Después de enumerar elpropiedades de la mentaes apropiado detenerse en las contraindicaciones de esta especia. En particular, quienes padecen hernia de hiato y reflujo gastroesofágico deben limitar el uso de esta especia. ¿La razón? los propiedades digestivas y estimulantes de la menta puede causar acidez y acidez de estómago en aquellos sujetos en los que la válvula muscular que separa el esófago del estómago no funciona de manera eficiente.


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