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Como cepillarse los dientes

Como cepillarse los dientes

Como cepillarse los dientes: cuántas veces al día deben lavarse y cómo cepillarlas correctamente. Consejos de higiene bucal para adultos y niños.

Cepillarse los dienteses la única posibilidad real de prevenir la caries dental, por eso debemos aprender a hacerlo de la manera correcta, y por eso hoy te explicamos cómo cepillarse los dientes correctamente. La guía perfecta para los que quierendientes blancoses unaliento fresco.

Como cepillarse los dientes

Creer en la prevención es importante. Así como debemos someternos periódicamente a un control de lunares para prevenir el cáncer de piel, en la misma medida la higiene bucal previene la formación de sarro y caries. La higiene bucal debe formar parte de nuestra rutina diaria. Veamoscómo cepillarse los dientes correctamenteempezando por algunas dudas.

¿Cuántas veces al día debes cepillarte los dientes?

¿Es suficiente cepillarse los dientes una vez al día? No.
Para proteger los dientes, deben cepillarse. por lo menosdos veces al día ecepillarlosdurante dos minutos.

¿Cuánto tiempo debo cepillarme los dientes? Dos minutos. Hay cepillos de dientes eléctricos en el mercado que tienen un temporizador que te puede garantizar un lavado bastante eficaz y duradero.

¿Es mejor un cepillo de dientes eléctrico o tradicional?

No importa, lo importante es mantener limpios los dientes. Con el cepillo de dientes manual te llevará un poco más de tiempo y tendrás que esforzarte más, pero cepillando lo suficiente se podrá lograr el mismo resultado que con un cepillo de dientes eléctrico.

¿Es posible pasar el enjuague bucal en lugar de cepillar los dientes?

Absolutamente no. Nada supera al cepillo de dientes. El uso de un enjuague bucal puede ayudar a prevenir las caries, pero ciertamente no reemplaza el cepillado. Esto significa que el enjuague bucal no va a eliminar la acumulación de comida entre los dientes y que se puede formar placa.

El enjuague bucal no debe usarse después de cepillarse los dientes.

Aunque muchos dentistas recomiendan usar enjuague bucal después de cepillarse los dientes, la autorizada Asociación Dental Británica ha publicado una advertencia vademécum de que usar enjuague bucal después de cepillarse los dientes con pasta de dientes puede ser contraproducente. ¿La razón? El enjuague bucal iría alavarla película de flúor que la pasta de dientes dejó en los dientes. Aunque el enjuague bucal contiene flúor, el de la pasta de dientes es más persistente.

¿Deberías también cepillarte los dientes de leche?

Ciertamente. Cuando se trata dehigiene oralen los niños, el cepillado de los dientes es fundamental, incluso cuando se trata de los primeros dientes. Nunca es fácil para un niño concentrarse en el cepillado pero sepa que cuanto antes le enseñe cómo hacerlo y más probable es que la higiene bucal forme parte de su rutina diaria.

A partir de los 18 meses, un niño debe hacerse un chequeo dental al menos una vez al año. LAdientes de lechetienen un esmalte más delgado, por lo que están más expuestos a las bacterias que causan la caries dental.

Como cepillarse los dientes

El cepillo de dientes debe colocarse sobre los dientes respetando un ángulo de 45 grados. Debe cepillar con movimientos cortos, moviendo las cerdas del cepillo hacia arriba y hacia abajo, desde la línea de las encías inferior hasta la línea de las encías superior. Se debe prestar especial atención a la masticación de los dientes (molares y premolares).

También es necesario cepillar la lengua que puede estar cubierta de bacterias.

En entendimientocómo cepillarse los dientes correctamentedebemos centrarnos en el factor de los residuos alimentarios. Deben eliminarse por completo del cepillo de dientes. Para ayudar a cepillarse es importante enjuagarse la boca varias veces antescepillarse los dientes.

Encías que sangran

Si tiene encías sangrantes, es posible que tenga un problema de sarro, placa o gingivitis. O simplemente puede tener encías sensibles. ¿Qué hacer en caso de sensibilidad gingival? Cepille con la mano izquierda (mano no dominante, use la derecha si es zurdo) para ser más suave.

Si le sangran las encías debido a la acumulación de placa y sarro, le recomendamos leer nuestra guía: cómo deshacerse del sarro.

Como cepillarse los dientes

Las reglas básicas para lavarse los dientes:

  • Espere un par de horas después de la última comida.
  • Enjuágate bien la boca antesusa el cepillo de dientes.
  • Cepille para eliminar los restos de comida.
  • Sostenga el cepillo de dientes de modo que las cerdas puedan mantener un ángulo de 45 ° con la superficie del diente.
  • Cepille para pinceladas cortas y escupe. ¡Advertencia! Escupir sin aclarar con agua.
  • No use enjuague bucal después de cepillarse los dientes.

Si desea hacer una limpieza profunda de su boca, aprenda a usar hilo dental. Según los expertos, el hilo dental es incluso más eficaz que el enjuague bucal para mantener dientes blancos y prevenir la caries dental. Para obtener toda la información, lo remitimos a la guía sobre cómo usar el hilo dental.



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